Remedios caseros para tener mejor memoria y concentración

Antes de estudiar recuerda que tienes que estar decidido a hacerlo o se te va a hacer difícil empezar. 1) Trata de no estudiar después de haber tomado los alimentos. Primero deja pasar una 1/2 hora antes de empezar 2) Trata de buscar un lugar en donde te sientas solo/a sin distracciones y no contestes el teléfono para que no caigas en la distración 3) No trates de estudiar en tu cama o te quedarás dormido/a. Recuerda que a veces las materias son aburridas pero indispensables 4) De acuerdo a mi libro de Psycología nuestro cerebro solamente absorbe 45 minutos de estudio. Relájate por lo menos 1/2 hora después de haber estudiado y vuelve a los 45 minutos 5) Trata de cambiar de lugar a diario. Un día estudias en la sala, otro día en la cocina, el otro en una biblioteca, pero trata de no estudiar en el mismo lugar siempre o se te hará aburrido 6) La alimentación cuenta mucho. No trates de comer comidas muy condimentadas antes de estudiar ni muchos carbohidratos (pastas). 7) Toma mucha agua y no se si esto será cosas de abuelas o de mamás, pero mis padres siempre me daban pasas con nueces y me decían que eso era bueno para la memoria (las pasas contienen hierro) 8) Relájate y tómate tu tiempo. Si no entiendes algo regresa al tema y trata de descrifrar que es lo que te quieren decir. Suerte!